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企业瑜伽课--员工心灵的港湾

作者:别韵瑜伽 发布于:2014-12-13 10:41:55 点击量:

为丰台区的一家企业代瑜伽课
 
 

  上周五,是第一次给企业的员工去上课,这家公司给员工准备了专门的体操房,在这样宽敞明亮的教室,在工作之后,享受一节安静的瑜伽课,卸下一天工作之后所有的压力,身心轻松的回家,从工作,到生活,是多么美好的享受。看着大家期待的眼神,看着大家在体式之中认真专注的练习,看着大家跟随着我们的引导平静的呼吸吐纳,整个空间都变得柔和。

  自己也曾经在企业中工作过,所以非常能感受到紧张繁忙的工作,带给自己的那种疲累、内心的焦躁和不安。而在下班之余,非常便利的就能让员工享受瑜伽,也是很幸福的事。

  企业的员工久坐办公室,身体都比较僵硬,尤其是颈椎、双肩、背部,腰椎的酸疼,几乎是每个上班族的常见问题,而瑜伽能够在舒缓中,打开身体,活动身体的各个部位;

  紧张的工作通常让我们内心烦躁,很多性格外向的员工,在繁忙的工作中,情绪就像导火索,一引就着,我当初就是这样的情况;而性格内向的员工,不易表达自己的情绪,久而久之心中郁结,到最后或许就是换一家公司,换一个环境,而后又是一个轮回的开始,而瑜伽,就是通过身体的打开,老师的引导,打开的身心,负面的情绪通过汗水、通过呼吸吐纳、通过身体的舒展而排出,让员工卸下一天的负担,给自己一个纯粹的时刻,关照自己的内心

  员工通过瑜伽的练习,慢慢的调和自己的心态,平和,感恩的对待他人,从而能够从自身开始影响企业的氛围,人际间的关系也更加和谐,当然这需要一个长期的练习。

  薄伽梵歌中说:平静的履行职责,不去执着于成败的结果,这种平静,就称为瑜伽。不去想结果,可能有的人认为这是消极的,避世的,但恰恰相反,这正是告诉我们,要去积极的做事,专注的做事,当你专注去做事,心中只有眼下要做的事情,全部的心识都放在当下的功夫上,无论工作还是生活,不让可能产生的结果(或成或败)而带来的情绪影响你当下做事的专注心识。当你全然的专注时,事情哪有做不好的?即时最终中不能成,那我们也能无愧无悔,也许事情本然的结果就是这样。

  所以,瑜伽也是专注的练习,每一次瑜伽,都是对自己专注能力的练习,把这样的能力运用到工作中,生活中的每一个角落,如果企业的每一个员工都能这样,那企业不是会更好吗?当然,这也需要长期的培养。

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  自己在当初选择离开工作,停下工作时,其实就是想逃离工作的压力带给我的种种负面情绪,希望自己的能够自由的生活,能够享受生活,而不去煎熬日子。但是通过这几个月来不断的学习,不断的反思,不断的感悟,才发现,人的价值,除了自己好,还应该去帮助他人,影响他人,给周围带来阳光。所以现在自己也不总是执着于“我要快乐”,而是在自己快乐的同时,还能利益他人。我也不想当每天吃饱就睡的井底之蛙,希望凭着自己的本心去做事,在做事的过程中,历练自己的同时,也利益周围。就像牟木说的:通过爱别人,成全自己。


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